雷竞技RAYBET伽体式练得稳不稳定，可以从体式和体式中的转换中看出来，如果转换优雅轻盈，那对身体的控制算是比较全面的了。

　　很多人在练习体式和体式的转换时，呼吸会乱，变得短促，甚至憋气，这都是不可取的。从鹤禅式到四柱支撑时，还是要保持呼吸的饱满、连贯。

　　如果鹤禅式和四柱支撑都不稳，那么，加强手臂和核心力量非常有必要了，先把这2个动作做好了，才能把动作间的转换做得游刃有余哦！