9博体育感谢卓子的分享,她不仅会思考体式练习的进进退退,还会将这些思考的范围延伸到日常生活中。这才是阿汤最神奇的地方!阿汤,练着练着,我们是不是都会成为哲学家呢?拭目以待吧!
我们对身体的觉察,日常太模糊了。到现在,我认真规律练习瑜伽有两年半了,说实话,才体会到当我动右边的时候,尽可能少的牵扯到左边(一边根基的稳定)。
并且随着身体未被启动的部位逐渐被唤醒,我会发现同一个体式,突然好难深入下去。
比如说,马里奇A。之前我的左侧坐骨多少很难坐实地面,左侧脚内侧的紧缩影响很大(先天性障碍),导致我右侧坐骨和大腿的连接会有些问题。
之前做马里奇A,右侧会很容易下去,因为右侧比较松;但最近我的左侧开始觉醒啦,明显就可以感觉到右侧回到了该有的位置(相比较)。
这个微小的变化,导致我的马里奇A,右侧就没那么容易下去了。这算退步吗?哈哈哈。
但左侧的感觉会好很多,两侧差异会小很多。所以这其实不能用好坏去评价,对不对?
当“左边”无力,弱小,没有觉知,无法为自己负责的时候,关系中的另一方就会被更多的牵扯进来9博体育,久而久之就会形成一个不太稳定,但很模式的反应。
当“左边”受累一下,开始为自己负责,中间会疼,会流血,会失败,会重复很多很多次的努力,甚至会短暂的放弃,但一次一次的练习,身体的神经通路,我们的潜意识会慢慢记住。我们会发现,不再需要右边的帮助。
那些曾经的代偿模式,会松下来。即使右边主动想帮助,左边也会拒绝,慢慢的右边也会有些不适9博体育,会疼,会重新找到自己的价值,也会越来越不那么费力9博体育。
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