9博体育现在越来越多的人都喜欢上了健身，而且我们经常能够在大街小巷看到许许多多健身房发的传单和策划，但是对于中国人来讲，健身行业的普及还是比较晚的。

　　不过虽然中国的健身行业起步晚，但发展得还是挺快的9博体育，这也是值得骄傲的事情。而即使现在健身行业发展迅速，但是国人对健身的意识并不是特别强，有时候收到了健身房的一些传单，也是随手就扔掉了，甚至都不会多看一眼。

　　而在国外健身的氛围会稍微要积极一些，大家都知道国外人非常的精致，对自己的外形都有着高要求，所以无论是男生还是女生，都会去通过健身来让自己的身材更加完美，而最近有一个女生也是遭到了国民老公王思聪的倾慕，但是王校长这一次却是碰钉子了。

　　大家都知道王思聪身边的女友经常更换，只要他想要的女人，就没有得不到的，但是这一位女生即使王思聪想要花两个亿签她，她还是拒绝了，大家都调侃，这是王思聪砸两亿都搞不定的女人。网友：看到她的身材后明白了！

　　这个女生是国外人，她的英文名叫米娜，可能在中国还不是特别出名，但是在外网上，她靠着自己漂亮的脸蛋和的身材，吸引了众多人的关注，如今已经有20万的粉丝量了。

　　大家肯定都非常想要有像米娜这样的身材，但是她到底是如何保持这么好的身材的呢？其实方法很简单，那就是通过持之以恒的健身。我们都知道女生如果有一个非常完美的腰臀比，那么一定是非常时尚的，而米娜就将完美腰臀比展现得淋漓尽致，而且看照片怎么都看不出来米娜已经有30几岁了。

　　虽然我们经常能够看到米娜发布自己到处吃吃喝喝的照片，但是这些食物对米娜的身材来说都没有什么很大的影响所以这也源于她对自己健身生活的自律。

　　说到怎样健身，大家肯定都会想到健身房，的确去健身房，健身是很多人的选择，但是很多人平时可能因为时间问题，无法常常去健身房，其实健身也是可以在家里练习的。米娜其实很多时候也是在家里锻炼，而且她最喜欢的一项健身项目就是普拉提。

　　普拉提是一种瑜伽类项目，而且无论在什么地方都可以随时开始，动作也是十分的简单，它能够提高身体的平衡力以及柔韧度，能帮你打造出非常漂亮的肌肉线条，这项运动对于经常久坐的上班族和学生来说是十分适合的。

　　最重要的是这项运动在哪里都可以练习，所以米娜才能拥有如此好的身材，看到她的身材以后也怪不得她会拒绝王校长。

　　大家如果想做普拉提的话，其实是可以买一些简单的健身器械在家里用的，一张瑜伽垫和一个拉力绳就可以了，再结合以下小编给大家整理的动图，平时没事的时候，大家就可以自己练起来了。

　　如果大家想快速拥有好身材，就赶紧锻炼起来吧！可以买一张瑜伽垫和一根拉力器，自律就从现在开始！返回搜狐，查看更多