9博体育首先不要跟学员说“做到自己的极限”,因为“极限”二字给人的感觉很恐怖,而且每个人并不清楚自己的“极限”在哪里,而且很容易受伤。
假如在你的课堂中,某位学员因为“极限”两个字而过度的去练习,本身对自己就是的一种伤害,容易造成肌肉或软组织的拉伤,如果还认为这是一种正常的现象,那就太“可笑”了
其次是“体式的深度”9博体育,所谓的“深度”是指每次在练习的过程中是有空间的,而且能够进行自我调整的一种状态,而不是“一步到位”9博体育,连调整的空间都没有了。