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　　通过瑜伽球运动，可以有效地锻炼腹部肌肉，可以起到燃烧脂肪的效果，并且可以改善局部的线、平衡训练

　　可以通过瑜伽球进行平衡训练，可以有效地改善腿部和腰部的线条，可以起到很好的辅助减肥的效果。

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