雷竞技RAYBET山式的练习就是练习如何处于当下，并同时获得完整性和平衡感。山式中所要遵循的原则几乎可运用于任何姿势，可以说衡量其他姿势的正确性，就是看我们在那些姿势中在何等程度上继续保持着山式所孕育的能量——稳定、清醒、轻快和内在的喜悦。

　　山式看起来简答，实则正确的山式是需要调动身上的多块肌肉。所以当你做好山式，是可以帮助你调整日常生活的不良体态，强健身体等。