雷竞技RAYBET适当的运动不仅能保持身材还能焕发你的精神、提高工作效率!今天五星体育就为大家带来第四个办公室瑜伽动作!仅需半平米空间、补充工作能量,牛面式开肩来咯!
动作介绍:一只手向上屈肘放在脑后,另一只手从背后,掌心朝外,沿脊柱向上,双手相扣。呼气时,双手靠近加强肩部拉伸。
背酸+胸部肌肉紧张怎么办?简简单单,坐在工位上就可以完成的牛面式开肩!在工作的间隙,给疲劳的背部放个假吧~
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
拐点来了?美国重磅经济数据公布!人民币汇率大涨,近5日已累计涨了近1000点
震撼言论!俄罗斯外长拉夫罗夫的言辞让世界震惊。
还得是中国速度 不到3年 特斯拉上海工厂第100万辆Model Y下线
3-6,2-6!李娜再输球,携手A拉遭遇两连败,提前无缘小组出线!前法网亚军继续高奏凯歌,首进温网决赛创造历史