雷竞技RAYBET瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善身体和心性。的瑜伽运动,以模仿动物自然舒展动作为基本,在腰腹上训练行步,锻炼腰腹,释放情绪,促进身心健康的发展。为了丰富辖区老年人文化生活，提升自我形象，增强自信心，树立积极向上的健康生活理念，长岛社区为社区居民举办了一场“暖春瑜伽”运动会。

　　长岛社区活动室里播放着舒缓音乐，居民们都在认真的进行瑜伽练习。老年人之所以容易摔倒、扭伤、出现颈椎疾病等，是由于人上年纪后，身体机能就会表现出种种衰退，柔韧性变差、胳臂腿越发不灵活、没有力量了。练习中教练亲自示范，教授学员舒展腰、颈、脊柱等部位，纠正学员不规范动作，带领大家一步一步地进入轻松的瑜伽世界。练习后，居民们感受到紧绷的肌肉得到放松，精神压力得到释放，慢慢地身心舒展。

　　瑜伽是通过对身体各个部位的刺激、疏通，加速身体血液循环，达到疏活筋骨、增强力量、增加肌肉弹性的目的。另外，瑜伽的很多姿势对于老年人的慢性病有辅助治疗作用，如对高血压、心脏病、心肺功能减弱等都有效果。今后长岛社区会多开展此类健康身心的运动。