雷竞技RAYBET原标题：回顾｜通往精神世界的工具，瑜伽——第二十二期视听公益课堂圆满结束

　　7月14日下午，第二十二期“321”视听公益课堂如期举行。本期主讲嘉宾是安阳市高级瑜伽导师宋丽娜，她为大家带来了一节生动有趣而又舒缓闲适的瑜伽知识普及课程。

　　瑜伽不仅是一种时髦流行的健身运动，也是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。

　　宋丽娜老师以《健康与瑜伽》为题，首先从瑜伽的起源讲起，徐徐地为大家打开了通向瑜伽世界的大门。随后，她分别从瑜伽的目的、通向健康之路、呼吸与健康、体式的益处、瑜伽与压力、女性与瑜伽等方面进行讲解，为大家带来一场精彩的讲座。课上，为她还邀请台下的观众一起上台体验基本的瑜伽动作。

　　这次讲座不仅提高了大家的健康意识，也极大丰富了广大女职工体育文化生活，大家纷纷表示要勤于锻炼身体，改变不良体态，保持健康向上的工作和生活方式。