雷竞技RAYBET女性最迷人的地方是哪里呢？一般来说，女性的魅力都在于容貌、身材与气质这三个方面。
随着整容水平的提升，很多女性的容貌都可以通过后天而改变。现在也涌出了大片的网红脸，对于容貌评分占比也越来越低了。
而且身材是无法通过别的办法去改变，只有强大自律能力和付出别人想不到的努力，才能得到一副好的身材。
因此健身也成为了女性越来越关注的东西，无数的女生都通过健身来改变自己的身材。
叶新晴天生丽质，容貌好看，但是身材一般，自己开始也没想过要健身，但是因为周围的越来越多的女生通过健身而获得了一副好的身材，而且变得更加的自信气质也提升了不少，让她也非常的心动。
叶新晴是一个做什么事情都不会轻易放弃的人，所以在对健身有兴趣了之后，就天天坚持，每天都在自己的社交平台上打卡。
现在通过健身她获得了一幅曲线分明、野性的好身材，同时在网上也用用了数十万的粉丝，粉丝们都被她的坚持和改变给惊讶了。
在叶新晴的带动下，她的不少粉丝也纷纷投入健身的圈子里，现在她也经常在社交平台大方分享自己的经验。
最开始只是基础的有氧训练，减少身上的脂肪，等一段时间之后，就开始了进阶的器材训练。
她一般会选择瑜伽球、椭圆机、哑铃、拉力器、呼啦圈，尽量针对身上每个一个部位的训练，她会将自己的锻炼时间规划好，她觉得做任何事情必须要有计划，这样才有坚持的方向，如果每天想干什么就干什么，最后一定会感觉无趣然后就放弃。
她也说到女生最难锻炼的就是臀部，因为国内很多女性都不会去刻意锻炼，她认为女性要拥有一个好身材，一定不能缺少一个挺翘的臀部。
锻炼臀部一般选择深蹲，这个量力而行，尽量不要耽误第二天的训练。但适应了深蹲，就可以改为负重深蹲，在背部加上一个哑铃，这样不仅锻炼了臀部还可以锻炼背部的肌肉。
能够坚持的锻炼的女生，不仅会收获一个好身材，因为坚持还会变的更加自信，从而提升自己的气质，这样一来，就算是一个平平无奇的外表，也能更加的出众。
这就是上帝对于那些长相不出奇的女生的一个蜕变的机会，请抓住这个机会，不让在以后才后悔。
